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打呼噜其实对自己没有什么危害，**多睡旁边的人觉得有点吵而已，但是呼吸暂停是有明确的危害的，其中主要的危害是夜间持续性的缺氧。

其实打呼噜与呼吸暂停原理是相同的，都是“上呼吸道塌陷导致的”，这边我用引号圈出来重要的一句话，就是“上呼吸道塌陷”，正常情况下我们是不会打呼噜的，而打呼噜的人之所以打呼噜就是因为上呼吸道狭窄导致的，一般上呼吸道狭窄是呼吸道周围的软组织塌陷导致的，首先我们通过一个动图来看一下打呼噜与呼吸暂停的原理。

上面的视频就是典型的呼吸暂停患者的表现，睡觉的过程中，打呼噜打着打着就没有声音了，通过视频可以看出，这位患者胸腹一直在努力的呼吸，但是由于上呼吸道堵住了，所以没有办法吸入空气，直至患者大脑主动觉醒来正常呼吸。

但假如有呼吸暂停，那么这位患者肯定是打呼噜的，因为呼吸暂停是打呼噜变得严重之后的，所以一般是现有打呼噜，后有呼吸暂停。
呼吸暂停大的危害是缺氧
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